胸は落とさない！ 下腹ペタンコダイエット

著者名：Micaco

サンマーク出版（2017/07発売）

• ISBN：9784763136350

内容説明

１日５分で「－１０cm」はあたりまえ！
女優、モデルが行列をつくるダイエット法！

４週間でお腹の脂肪を
ピンポイントで落とす
超効率的なエクササイズ！


いくらダイエットしても
「お腹が凹まない」
「胸だけ落ちちゃう」
のには、理由がありました！

万年下腹ポコリに悩む
ライター女子の麻衣が、
ボディメイクのＭｉｃａｃｏに弟子いり！

お腹をピンポイントでやせさせる
最強のエクササイズと、
毎朝飲むだけで脂肪が燃える
ペタンコドリンクを伝授されます。
さてさて、麻衣のお腹は凹んだのか？


【もくじ】

序章
「いつまで、真っ暗闇のなかでセックスし続けるのか」問題　
「下腹ポコリ」を隠して生きていくのはそろそろ限界　

第１章　「胸だけ落ちてしまう」問題
胸は出たまま、お腹が凹んだメリハリボディが最強！　ほか　

第２章　どうして下腹は落ちにくいの?
目指すのは女性らしい丸みのあるメリハリボディ　ほか

第３章　１日５分！下腹ペタンコ・エクササイズ
「寝るときもブラ」のススメ　ほか

第４章　下腹ペタンコ特製ドリンク&腹パック！
毎日！　さらにお腹つやつや！　白馬の毛ブラッシング　ほか

第５章　ご機嫌でダイエットを続けられる「心」のコツ
４週間のエクササイズ・プログラムが終わりました　ほか