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内容説明
「いつまでも若いあの人」は「油」も「野菜」も「食べるタイミング」も違います！ 今号では驚かれるような、肌、髪、スタイルを手に入れましょう！ ■目次 「足りないもの」を感じ取る 杉山愛／20歳若返る食の黄金法則 南雲吉則／若返る！ 発酵食品ベスト3 小林弘幸／添加物＆農薬は絶対イヤ？ 増尾清／世にも恐ろしい「酸化」と「糖化」のお話 溝口徹／野菜の力でアンチエイジング！ 白鳥早奈英／スーパーフードで全身キレイに 黒山元子／水を変えて-10歳脳！ 藤田紘一郎／お肉で「ヤセ」＆「若返り」！ 馬渕知子／若さは「筋肉」で決まる！ 坂詰真二／長野県の100歳ごはん 横山タカ子／老けない人は「メンタル」が違う！ 西多昌規／からだスマイルPick Up 1病気知らずになる！ 最強の歩き方 長尾和宏／からだスマイルPick Up 2知らないとコワい？ 電磁波の話 岡田正彦／からだスマイルPick Up 3“薄毛”でもう悩まない！ 高橋栄里／健康とマネーの黄金法則 午堂登紀雄／美に効く薬膳レシピ 喩静／ストレスに効く！ ながらストレッチ 長野茂／薬をやめて○○を始めよう！ 宇多川久美子／“なんとなく不調”相談室 池谷敏郎／目をよくしたい！ 本部千博／すき焼きは地産地消のヘルシー料理 エッセイ 向笠千恵子
