ベスト新書 お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

著者名：坂詰真二【著】

ベストセラーズ（2017/07発売）

• ISBN：9784584125564

内容説明

なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?

私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。
ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。
椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。
お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじを伸ばそうとすると、
重心が後方に傾いてしまい、不安定な姿勢になってしまうのです。
まず着手すべきは基礎となるお尻のストレッチです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tomonori Yonezawa]

県立Lib▼2017年本▼5章207ページ、なぜ大事か、下半身の柔軟性、ストレッチ、柔軟性チェック、筋トレ▼タイトルの印象とはややズレてて、尻フォーカスが多めのストレッチ、筋トレ本といった感じでした。縦書き、イラスト・写真は白黒で読みやすくはあるが、こういったトレ本はカラー写真の方がいいな。そして新書じゃなくもうちょい大きいサイズでいいやと思いました。

2026/05/02

[Pikatyuagarden]

♢開脚よりも大事なのは前後の柔軟性 ♡今流行りの180度開脚は横の動き、実際よく使うのは前後の動き。とは言え180度開脚には憧れる ♠お尻が固いと見た目が老ける

2017/05/26

[あき]

マッサージでもお尻をマッサージしてもらうと気持ちいいとは思っていたが、凝っているという意識がなく、今後意識してストレッチしながら強化していきたい。老後もこれで安心かな。

2017/05/21

[okapi]

ストレッチの習慣がついた

2022/11/08