ベスト新書 お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

著者名：坂詰真二【著】

ベストセラーズ（2017/07発売）

• ISBN：9784584125564

内容説明

なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?

私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。
ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。
椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。
お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじを伸ばそうとすると、
重心が後方に傾いてしまい、不安定な姿勢になってしまうのです。
まず着手すべきは基礎となるお尻のストレッチです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Pikatyuagarden]

♢開脚よりも大事なのは前後の柔軟性 ♡今流行りの180度開脚は横の動き、実際よく使うのは前後の動き。とは言え180度開脚には憧れる ♠お尻が固いと見た目が老ける

2017/05/26

[あき]

マッサージでもお尻をマッサージしてもらうと気持ちいいとは思っていたが、凝っているという意識がなく、今後意識してストレッチしながら強化していきたい。老後もこれで安心かな。

2017/05/21

[okapi]

ストレッチの習慣がついた

2022/11/08