５０歳から人生を楽しむ人がしていること “心の名医”が教える とっておきの生活習慣

著者名：保坂隆【著者】

三笠書房（2017/07発売）

• ISBN：9784837926696

内容説明

◎５０歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは　「心の老化対策」にあった！５０歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、心の若さを保つ習慣を取り入れよう！例えば…　・地元に行きつけの店をつくる　・年賀状だけのつき合いは終わりにする　・「やりたいこと」をリストアップする　・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる ・合唱で心の青春を保ち続ける　・プチ断食をする　・スクワットと片足立ち体操をする・いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……中高年世代が気になるトピックについて、“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。　さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨミトロール]

考え方が固まってくるのが一番の「老い」なんだね。いろんなことが面倒になるからステレオタイプに頼ってしまう。気に入らない状況になったとしても、結局自分のせいなんだよね。時々こういう本を読んで、内省しよう。

2017/06/10

[じんちゃん1196]

どの言葉も胸に刺さるのは、自分が年齢を重ねたからだろう。語りかけるような優しい文章が染みる。

2017/03/08

[ブーゲンビリア]

結構出来てるから、楽しんでるってことだ！と解釈。

2021/05/15

[sugahata]

日々の心がけ，コミュニケーションのこつ，生きがいの見つけ方，食事，睡眠，健康…。人生後半を楽しむための具体的な処方箋が満載！

2019/01/19