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内容説明
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60kgから47kgまでやせたダイエットアドバイザーが教える、ちょこっと部屋を変えるだけで３か月10kg減のダイエット法。
２万人以上の女性のからだと向き合ってきたダイエットアドバイザーが教える、皮膚学、栄養学、大脳生理学、ホルモン学だけでなく、コーチング、エニアグラムなどの心理学に基づいた新しいダイエット法です。
科学的に基づいて、ダイエットに効果的な部屋をつくることで、心が変わり、からだは自ずとやせていく。
ステップ１ 洋服を捨てれば体脂肪は減る
ステップ２ 風を通して、「めぐり」をよくする
ステップ３ 水回りで自律神経を整える
ステップ４ キッチンで腸内環境を改善
ステップ５ リビングでやせるホルモンをさらに出す
最終ステップ 五感を刺激する寝室で脂肪燃焼をキープ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Yukiko
8
部屋が片付くと身体もすっきりするという考え方は、古代人か中世の人のようだと思った。でも、この本自体が、すっきりと無駄のない本で、手に取るのが快い。自分にとって快い空間の作り方、それが無意識のあり方を整えて、身体にも自分への肯定感が反映して、健康にやせるって言うことが、あるかも。。。 身の回りを片付けています。2018/11/07
チョビ
6
やせたーい、そんで部屋もきれいにしたーい！そんなあなた（自分だって）のための一冊。実は著者はエスティシャンが生業でした。いわゆる片付け本とダイエット本のいいところどりをすると、気がついたらやせてますというイメージ。こういう一石二鳥本は大好き?といっても、著者は大真面目に自己啓発を謳ってますよー、奥さーん！！！2017/11/29
ganesh(ガネーシャ )
5
図書館本。片付け習慣をつけるために、まず最初に財布の整理→バッグの中→引き出しと進めていき、各部屋に取りかかる。この流れは悪くないと思う。でも、家の各所と身体の各部位が関連している説はどうかな。斬新と言うか奇抜というか、突拍子が無い気もする。2017/08/25
クリキントン
4
部屋を片付いている人＝痩せている←ほとんどの人は当てはまるかも？ 本書の痩せるメソッドの中で「香水を洋服にかけて満腹中枢を刺激する」「安眠したいときはミントやレモンのアロマ」には賛同できないなぁ・・・。2019/03/28
aya
3
タイトルの写真が好みで可愛かったのと心理学に基づいて書かれた本と言う事で購入。 著者のニットワンピース真似して買ってみよっ。2020/02/25
