「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

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「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

  • 著者名:大嶋信頼
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • すばる舎(2017/07発売)
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内容説明

10万部のベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』著者最新作!
人の言動の真意が気になったり、明日の会議がうまくいくか不安で眠れなかったり、他人がほめられているのを聞くと、「バカにされているのかも……」と急に自信がなくなってしまったり。本書はすぐ不安になってしまう仕組みを脳科学の観点から解説し、簡単なコツによって解決します。読めば読むほど不安から解放され、生きやすくなります!

目次

第1章 ちょっとしたことで不安が押し寄せる…
第2章 すぐ不安になる人はいつも緊張している
第3章 どう思われてる?人がいちいち気になる!
第4章 ブレない自分を手に入れるために
第5章 悪い妄想を断ち切り、リミットレスに人生謳歌!