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内容説明
人間は心身ともにつらくなると、首がまわらなくなるといいます。
そのくらい首は人間の好不調を左右する大変重要な器官といえます。
しかし、残念なことに現代人には
首のこりや痛みなどの不調に悩まされている人が大変多いのです。
こりや痛みはやがてほかの部位にも影響を与えます。
首周辺の筋肉の衰えや骨のゆがみ、また血流の悪化が、
頭痛や肩こり、四十肩、五十肩、めまい、耳鳴り、手のしびれや痛み
（腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、胸郭出口症候群）、
疲れ目などの目の不調、自律神経の乱れ、むちうちや腰痛、
それと女性なら生理不順や更年期障害、
男性なら前立腺肥大症といった多くの不快症状を招いてしまうのです。
本書では、首のこりと痛みを解消し、
それに伴う不調を一掃する背骨コンディショニングの中でも、
特に効果の大きいとされる体操を厳選し、紹介します。
スマホや携帯の影響で増える首のこり・痛みの改善に最適な１冊となるでしょう。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
はるわか
11
①ゆるめる、②矯正する、③筋力アップ。背骨のゆがみにより固まった関節や神経をゆるめる、ゆがんだ背骨を元の位置に戻す、背骨を支える筋肉を鍛えさらに痛みの原因となっている神経の伝導を回復させる。仙骨のズレが不調の始まり。土台の仙骨がズレると背骨もゆがむ。背骨のゆがみで神経が引っ張られる。背骨のゆがみ方、左右変位、左右捻転、左右斜転。引っ張られた神経をゆるめれば痛みは消える。仙骨のゆがみによる代償姿勢：猫背、側弯。代償姿勢が頸椎のゆがみを引き起こし、首や肩、頭部や全身の症状も。仙骨がゆがむ原因は筋力低下。2021/06/15
さち
4
同じことを繰り返し書きすぎ。内容が薄い。2017/07/18
Tanaka
3
背骨コンディション。初めて聞く名前。体が歪んでいたりするだけでも不調が現れるから歪みをいかに直すか。ただ直すだけじゃなく、筋トレや緩めもしないといけないんだねー2018/05/24
Yoshi NAK
1
「ゆるめる」「矯正する」「筋力アップ」説明と体操の図解がわかりやすい。 現時点で目立った不調はないが体操をして様子を見てみたい。2023/05/28
モート
1
頸椎と仙骨調整の方法論のひとつ。 この方法でアプローチするのも良かったので、今までの方法に加えて続けることにした。ダルビッシュが自分で試して推奨していた。2021/06/01
