首のこりと痛みが消えた！ 背骨コンディショニング

著者名：日野秀彦

主婦の友社（2017/06発売）

• ISBN：9784074240944

内容説明

人間は心身ともにつらくなると、首がまわらなくなるといいます。
そのくらい首は人間の好不調を左右する大変重要な器官といえます。
しかし、残念なことに現代人には
首のこりや痛みなどの不調に悩まされている人が大変多いのです。
こりや痛みはやがてほかの部位にも影響を与えます。
首周辺の筋肉の衰えや骨のゆがみ、また血流の悪化が、
頭痛や肩こり、四十肩、五十肩、めまい、耳鳴り、手のしびれや痛み
（腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、胸郭出口症候群）、
疲れ目などの目の不調、自律神経の乱れ、むちうちや腰痛、
それと女性なら生理不順や更年期障害、
男性なら前立腺肥大症といった多くの不快症状を招いてしまうのです。
本書では、首のこりと痛みを解消し、
それに伴う不調を一掃する背骨コンディショニングの中でも、
特に効果の大きいとされる体操を厳選し、紹介します。
スマホや携帯の影響で増える首のこり・痛みの改善に最適な１冊となるでしょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[さち]

同じことを繰り返し書きすぎ。内容が薄い。

2017/07/18

[Tanaka]

背骨コンディション。初めて聞く名前。体が歪んでいたりするだけでも不調が現れるから歪みをいかに直すか。ただ直すだけじゃなく、筋トレや緩めもしないといけないんだねー

2018/05/24

[Yoshi NAK]

「ゆるめる」「矯正する」「筋力アップ」説明と体操の図解がわかりやすい。 現時点で目立った不調はないが体操をして様子を見てみたい。

2023/05/28

[モート]

頸椎と仙骨調整の方法論のひとつ。　　この方法でアプローチするのも良かったので、今までの方法に加えて続けることにした。ダルビッシュが自分で試して推奨していた。

2021/06/01

[mmm]

首コリひどくていろいろ試す日々……枕も何個買ったことか（涙）

2019/01/29