健康美人シリーズ オトナ女子のためのおっぱいケア手帖

著者名：北村珠希

主婦の友社（2017/06発売）

• ISBN：9784074215461

内容説明

理想のおっぱいのサイズ、色、形は人によってそれぞれですが、
お気に入りのおっぱいを育てるのに必要なのは生活習慣をちょこっと変えるだけ。
今日からすぐにできる簡単ケア方法でおっぱいは何才からでも美乳になります。
また、３０代後半頃から発症数が増える乳がんや、その他おっぱいに関わる病気について、
チェック方法や予防法についても解説。
美しく健やかなおっぱいを手に入れるための情報が満載です。
本書は、自己ケア方法の指導から、美容手術までを手がける
銀座みゆき通り美容外科の医師がやさしく解説します。　
●第１章　基礎知識と素朴なギモン編
（正しい位置とは？／上手なブラの選び方／激しい運動はダメ？）
●第２章　美乳を手に入れるケア編
（お悩み別おっぱい体操／美乳を作る食事／乳首・乳輪ケア方法／
豊胸、陥没乳頭の手術のホント／授乳中とその後のケア）
●第３章　病気予防編（トラブル別かかるべき治療院／気を付けたい痛み）など

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

オトナ女子とありますが、胸全般について多彩な情報が載っているため、小学生にもありがたいと思います。大きい胸がいかに重いかがわかりやすく書かれている部分なんて特に！

2022/03/03

[G-dark]

第1章にはおっぱいに関する基礎知識と素朴な疑問についての回答が、第2章にはケア方法が、第3章には乳がんなど病気の予防法が載っている本。タイトルに「オトナ女子のための」とありますが、ブラジャーの正しい着け方や洗い方なども分かりやすく教えてくれるので、小学生の女の子たちにもお勧めしたい内容。また、正しいマッサージを習慣づけると血液やリンパの流れが良くなり、おっぱいがふわっと柔らかくなる上、しこりなどをすぐ発見出来るようになるそうなので、この本で紹介されている「おっぱい外し」は幅広い年齢層の女性にお勧めです。

2019/05/05

[ユウ@八戸]

図書館の本。年齢的にそろそろ垂れが心配だけど…と思ってたので読めてよかった。おっぱいの中身や形の種類などの知識から始まり、美乳ケアの方法、胸やブラの洗いかた、美容整形に胸の病気の種類など、一度くらい読んどいて損はないかと。いや、美容整形は興味ないけども。本気で胸をおっきくしたい人には物足りないと思いますし。

2018/03/14

[りりぃ]

【図書館】おっぱいの基礎知識から美容整形まで幅広くカバー。美しく見える法則、６タイプある形、ブラジャーの正しい付け方、スポーツブラやナイトブラの効果などがわかりやすくまとめてあった。授乳によるおっぱいの垂れを防ぐには、赤ちゃんを低い位置に置いた状態だったり、添い寝をしながらするのはＮＧ。副乳について初めて知った。ちゃんとした知識がない人にはわかりやすくて良いと思う。お風呂の前など、１日１回は観察するようにしてみようと思う。

2024/04/20