- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「外食=太る」って、誰が決めたの?
女子におなじみの有名外食チェーン50店舗のあのメニューを実名で徹底比較!
毎日忙しい女子にとって、外食をしないで生きていくのは難しい。
だけど外食続きだと、“太っちゃうし”、“体によくないし”と不安。
そんな女子のために、誰もが知っている有名外食チェーンの
あのメニュー、どちらを選べば太らないのかを教えます。
正しい知識を押さえて、「メニューを選ぶポイント」さえわかれば、
外食だって太らないし体にも良い!
POINT
実際にお店に出されているメニューを
実名写真付き&○×比較しているので、
何を選べばいいのかが一目でわかります!
<コンテンツ例>
★メニューの「野菜」ワードにすぐ飛びつかない!
★見えない脂質にご用心。「バジル=緑=ヘルシー」という思い込み
★白米・玄米・雑穀ごはんって、ぶっちゃけ何が違うの?
★わたしたちが生クリームだと思っているものの正体
★カフェで使われる豆乳はほんものじゃない?
★「ポテトサラダ」と書いて「太るサラダ」と読みます
★パッと見は草食系なキッシュ。でも、その正体はオオカミです
★いい女は、流行の「塩」よりも、美容の「くるみ」を選ぶ
★具のないパスタは中身のない男と同じです
★得られるのは自己満足だけ? 「レタス◯個分の食物繊維がとれる!」のワナ
★あっさりした春雨は、ヘルシーなふりがお上手
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
anne＠灯れ松明の火
30
ダヴィンチニュースで知り、県内1館にしかなかったのでリクエスト。これを読んだら、何も食べられない(笑) 別腹のスイーツ、「もう一食ごはんを食べるのと同じ」と言われると、さすがに踏みとどまる……。でも、食べたい～。美味しいものはやっぱり太るのね。2017/03/28
コウメ
29
健康本第3弾外食=太るとは限らない食べ物によっては食べてもいい食品がある。外食で食べ物を選ぶ時はカロリー、炭水化物、たんぱく質、食塩相当量、脂質、を比べてどれを食べるかを決める。色々な写真が乗ってありスラスラと読める。太るであろうマクドも食べても良い食べ物があるとは驚き(;д;)ｷﾞｬｰ!2019/04/01
みゃーこ
29
つい外食に走りがち。食べ物は自分の体を作るもの。自分が何を食べているかこの本で初めて知ることも多い。食べ方の工夫から意外と知らない豆知識も。ベジタブルファーストで血糖値が一気に上がらないように心がけよう。2019/03/22
かおりんご
23
外食するときの指針となりそうな本でした。とにかく、炭水化物と油のバランスを考えなければ。あと、クリーム系には要注意ですね。よく行くスタバが載っていなかったのは残念だったけれど、かなり参考になりました。ちょいちょいある、食べ物を男女に例えるのはなくてもよかったかな。2017/07/03
海(ｶｲ)
14
外食好きです。でも、太りたくないので、この本を買ってみました。結構、×の方を食べていたなと思いました。でも、これからは体のためにはちゃんと考えて選ばないと！と思います！2017/04/16
