我慢なし！成功への近道！糖質オフなのに満腹ダイエット

著者名：水野雅登/島田淑子

主婦の友社（書籍）（2017/06発売）

• ISBN：9784074240135

内容説明

「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、
鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。
本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した２人の共著「我慢なし！理想の糖質制限ダイエット法」です。
糖質オフのダイエット本が多数出ていますが、成功まで至たる人は少数。
その理由は「鉄分不足」「肉の食べ過ぎ」など原因はさまざま。
今までやってきた「糖質制限ではなぜ痩せなかった」のかをまずお教えします。
水野氏が「医師Ｍ」の名で執筆しているブログやｆａｃｅｂｏｏｋで発信する「糖質制限」の情報は大人気。
昨年から勤務する院内で「糖質制限外来」を始め
、臨床結果から「より早く効果が出る糖質制限法」の研究を進めています。
一方、島田氏は「むくみ」「倦怠感」などの不調を治すために試した結果、
糖質オフが有効であることを実感。
大豆粉パンや卵のテリーヌなど、糖質オフでもおいしいレシピもご紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[michikobito(mirai_ic)]

持病の頭位性めまい症の原因は水毒な体質か。これを読んでＭＣＴオイル（仙台）を購入、無味無臭でおなかもゆるくならず体に合っているようだ。この本読むまで知らなかったがＭＣＴオイルのレビューはとても高くリピート者多数。

2018/11/16