青春新書プレイブックス 自分の休ませ方

著者名：枡野俊明【著】

青春出版社（2017/06発売）

• ISBN：9784413210867

内容説明

仕事に、家事に、子育てに…いつも追われるように忙しく過ごしている人こそ、「自分を休ませる」ことが必要です。それは階段の踊り場のようなもので、いったん立ち止まり、自分を見つめなおすということ。心と体をリセットし、新しい発想、そして前にすすむ力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。