プロテイン ダイエット レシピ 基礎代謝ＵＰで燃えるカラダを作る

著者名：山崎志保【著】

河出書房新社（2017/06発売）

• ISBN：9784309285269

内容説明

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日本初！プロテインパウダーを使った新ダイエット。美ボディに必須の高タンパクで低脂質な食事が手軽にできる！ガマンは不要、おいしさ重視のレシピでこの夏一生モノの体が手に入る！

ラクしてキレイに痩せたいなら、プロテイン！
美しいカラダのもととなるプロテイン（＝たんぱく質）に注目した、新発想のダイエットレシピ！
食事制限をしてもキレイに見えなかったり、すぐリバウンドしてしまったりするのは、 タンパク質不足が原因！

この本では、市販のプロテインパウダーを活用した、手軽で高タンパクかつ低カロリーのレシピをご紹介します。
持ち歩きに便利なプロテインバーから毎日使えるお食事系、さらに、本来ならダイエットの大敵であるスイーツまで盛りだくさん。

“プロテインダイエット”なら我慢は不要！
おいしく、無理なく、健康的な美ボディを手に入れましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[バツイチ毛持ち。]

ボディビルをされている方の本で、試作を重ねていることがよくわかる、とてもわかりやすい本です。サイズが小さくて書店で平積みされていないこともありますが、探してみてください。お料理教室もやっているみたいです。

2015/08/03

[メノウ]

☆☆☆

2016/06/26