学研スポーツブックス 体幹を鍛える コアトレ スタートブック

著者名：有吉与志恵

学研（2017/05発売）

• ISBN：9784054044999

内容説明

知らない間に体から元気がそがれている。だれでも歪みでずれて変形している。ショック！元気になるためにも、有効に鍛えるためにもこの問題をクリアにする必要がある。そのために有効なのがコンディショニング。これが驚くほど簡単なエクササイズばかり。