学研スポーツブックス 体幹を鍛える コアトレ スタートブック

著者名：有吉与志恵

学研（2017/05発売）

• ISBN：9784054044999

内容説明

知らない間に体から元気がそがれている。だれでも歪みでずれて変形している。ショック！元気になるためにも、有効に鍛えるためにもこの問題をクリアにする必要がある。そのために有効なのがコンディショニング。これが驚くほど簡単なエクササイズばかり。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[めいけふ]

作者の運営しているフィットネスクラブに通い始めたので購入。 やっぱり指導があって本を読むのと無しで読むのでは違うなぁ。

2014/01/26

[yasu]

コアトレは、頑張らないで、体調を改善するトレーニング。身体の法則を理解して、活用できるように運動・リンパマッサージを習慣化したいなあと思った

2013/09/05

[Book worm7]

スコア４、図及び説明が分かりやすい。インナーの鍛え方の解説がよい

2013/03/30

[むく]

身体を動かすこと自体に抵抗感がある私には読みやすい本。このくらいなら出来るかも、と思うし、理論的にもそれなりに納得できる内容だった。そもそもこういう本を手に取る動機のひとつに肩凝りかあげられるので、筋肉を「脱力」させるための方法が書いてあるこの本はもってこい。欲張らず、まずはいくつか続けてみたい。果たして効果は出るのでしょうか。

2012/03/11

[くろねこ]

まずはリセットが必要。

2014/07/02