いつのまにか頭がよくなる小さな習慣

著者名：園善博

大和書房（2017/05発売）

• ISBN：9784479795766

内容説明

要領や記憶力は、遺伝ではなく習慣で高められる！ かつて本を読めなかった著者が実践してきた、超シンプルな科学的トレーニング！ 脳科学や心理学的アプローチでわかる、いつでもフル回転する脳のつくり方！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[真鍋]

とても勉強になった。理解力はないほうだし記憶力も悪いから、少しずつトレーニングしたいと思う。

2017/09/04

[てつや]

短期記憶を鍛えてから長期記憶へ。ノホホンと過ごしすぎてのうへの負荷をかけなさすぎていたことを反省。メモを取る時や、日記を書くなど思い出しながらアウトプットを繰り返すことが必要。リフレーミングの活用で、ポジティブな考えをしていくことも必要。発想力はアウトプットをしてこそ高まる。自分にとってやりやすいアウトプットを見つけながらやっていく。

2017/04/09

[book_stock]

自分の声を録音機に入れて聞くと記憶しやすいらしい。自分の声を聞くのってけっこう恥ずかしいと思うのでやってみようと思います（笑） 話し方の練習にもなるので良いかも

2018/05/12

[テコンドー]

まず何に関しても始めるときは必ずできるとポジティブに思い込むことから始める。くよくよ悩むと悪いイメージしか浮かんでこない。コミュニケーション能力の向上は話を整理する力を鍛えていくことで磨かれる。具体的にはきょう一日であったことを友達に話すとかで十分である。これを意識すると整理する力が付くだけじゃなくて今の体験を語ろうとか何かネタはないかと探しながら生活するので日々の生活にアンテナを張って生きることができる。これは大事、面白い人間への第一歩。

2017/04/07

[イワ]

覚えたいことは実際に声に出してみることも大事ですね。

2017/10/28