森拓郎の 読むだけでやせる言葉 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット

著者名：森拓郎【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2017/05発売）

• ISBN：9784799321027

内容説明

30万部突破「ダイエットは運動1割、食事9割」シリーズ著者最新作
ダイエットが必ずうまくいくコツ95

ツイッターやインスタグラムで、読むだけでやせる！と大好評の
著者オリジナルのダイエット名言を集め、さらにわかりやすい解説を加えました！
ときに厳しく、ときに優しく、わかりやすい言葉で
健康で美しいボディを実現します！
テレビ朝日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」などのテレビ出演でも
人気ダイエット指導者による人生が変わるダイエット


◆ ダイエット10か条
◆ Part1 ダイエットの基本
◆ Part2 やせる考え方
◆ Part3 やせる食べ方
◆ Part4 運動＆ボディメイク
もくじ抜粋

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヒデミン@もも]

読むだけで痩せたら楽。でも、そんなわけがない。森拓郎さん、いっぱい著作があってびっくり。この感じで出版しまくってるんだろうな。

2020/09/16

[ハッチ]

ダイエット関連の本をまとめ買いしてしまった(古本屋に養子に出しに行き、その足で新しい子を連れて帰ってくる。本を減らしにいったんじゃないのか、お前は)。その中の1冊。有酸素運動がダメだったりたんぱく質が大切なのは分かったけど、具体例に乏しくちょっとあっさりしてるかな。そしてところどころ文章がスッと入ってこない。「あぁ、もっと分かりやすい文章に直したい」と校閲したくなること請け合いです。

2019/11/19

[chocolat]

ダイエットは、食生活を見直すことでしか上手くいかない。ダイエットを頑張るという考え方では上手くいかない。続けられないのであれば、元に戻るため。だいたいの内容はなんとなく理解できるが、足りない栄養をサプリメントで補う、という考え方には反対。全体の内容は具体例もないしとても薄い。興味を引きそうな見出しのみという感じなので、買ってまで読む必要なし。

2019/08/23

[あっつ]

プロテイン推し

2025/02/02

[almeida]

食べないのではなくて、良いものを食べる！食べる量を減らすと体重は減るけど筋肉も落ちちゃうのを実感してるので、もっとタンパク質を意識して取ろうと決意を新たにしました。

2021/06/21