やせる！健康！血管しなやか！ １日２０粒のピーナッツパワー

著者名：井上浩義/岩崎啓子

主婦の友社（書籍）（2017/05発売）

• ISBN：9784074241255

内容説明

アーモンドやくるみなどナッツ健康法はいろいろありますが、日本人にぴったりなのは、ピーナッツ！
病気知らずになれるピーナッツ健康法を紹介。
●世界一簡単なピーナッツを食べるだけの健康法　
●ピーナッツのここがすごい！ピーナッツの健康効果　
●若返りだけじゃない！ダイエット＆便秘解消にも効果！
●コレステロールを下げて、血管をじょうぶに、動脈硬化や糖尿病も予防　
●ピーナッツパワーレシピ　超簡単オリジナルピー　
●ピーナッツ丸ごと使いのおかず　
●くだいて刻んでピーナッツ好食感レシピ　
●とろーり濃厚ピーナッツペーストレシピ　
●あると便利なピーナッツ作りおきレシピ　
●生のピーナッツが手にはいったら　
●ピーナッツで香ばしいごはんとめん　
●チョコや白玉でピーナッツおやつ　
●ピーナッツの食感をいかした、新しいおいしい食べ方満載　
●１日２０粒のピーナッツでおいしく手軽に健康が手に入る本です。