内容説明
私たちのこころには、傷ついても自ら回復させる「自然治癒力」が備わっています。つらい気持ちのときでも、自分を信じ、元気を取り戻す「コツ」を身につけましょう。まずは考え方を広げてみると、気持ちが楽になってきます。上手な怒り方をマスターすると、自信がついてきます。自分を「ダメ人間」と思い込むメカニズムも知っておきましょう。「こころの自然治癒力」は、誰にも高められるものなのです。
目次
まえがき
第一章 誰もが「傷つきやすい」時代
第二章 「自分はダメだ」と思い込む心理
第三章 「ものの見方」を広げ直す方法
第四章 「上手な怒り方」をマスターする
第五章 「こころの自然治癒力」の育て方
第六章 自分らしく、自然に生きるために
