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内容説明
お腹まわりが気になりだした働き盛りに元気と自信を取り戻させる一冊！
内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、
血糖値、血圧をらくらく減らす方法を厳選紹介。ウエストラインがこれですっきり、メタボも防ぎます。
《本書の内容》
●内臓脂肪を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力＆美味レシピ
●お腹まわりの脂肪を解消する知恵
（「ブラックコーヒー」「ココア豆乳」「メープルシロップ」「からし塗りサンドイッチ」「夕方のおにぎり１個」など）
●コレステロール下げる、減らす今日からできる知恵
（「しょうが紅茶」「アップルティー」「ノリ」）
●諸悪の根源血糖値をいつの間にか正常化させる知恵
（「食べる順番」「ビールのホップ」「シナモントマト」「焼き玉ねぎ」など）
●だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵
（「黒糖ヨーグルト」「きなこ牛乳」「シイタケのもどし汁」「そば」など）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かず
3
ウィスキー、焼酎、葉物野菜、メープルシロップは大丈夫。人参などの根菜、めんつゆ、ソース、ケチャップはダメ。運動の前にブラックコーヒー。息を深く吸い込んでゆっくりと吐きながら、私爪先立ちをして10秒間静止。腕だけジョギングを20回。トマトは焼くと甘くなり、食前に食べると過食を抑える。2018/04/28
ひ※ろ
1
★★★★☆2017/06/10
