美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣

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紙書籍版価格 ¥1,320
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美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣

  • 著者名:松村圭子
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • 主婦の友社(2017/04発売)
  • ポイント 12pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

いくら寝ても疲れがとれない、むくみが消えない、なんとなくいつもだるい、体が冷える…。
こんな症状が出てきたら要注意。
それはホルモンバランスの崩れかもしれません。
現に女性ホルモンは40歳あたりを境に減り始めます。
更年期を迎えた女性が悩むプチ不調と疲れの大きな原因が、女性ホルモンの低下なのです。
しかし心配はいりません。
女性ホルモンは意外にも簡単に調整できるのです。

本書では、仕事に恋に忙しい40代女子のために、
お手軽にできる食事や運動のコツ、睡眠法、
メンタルの持ち方、疲れをためない・たまらない方法から、
女性ホルモンのバランスチェック、基礎知識、
和の生活のすすめまでわかりやすく紹介。

巻頭には、松村圭子先生の、「女性ホルモンが減らない1日のスケジュール」も掲載してあります。
女ざかりの40代を健康に、きれいに過ごすためにぜひ役立ててください。