幻冬舎単行本 1日1分！ かんたん！ 100を切る！ 体幹ゴルフ入門

著者名：平林孝一【著】

幻冬舎（2017/04発売）

• ISBN：9784344031067

内容説明

飛んで曲がらない理想のスイングを手に入れる！
35の極意・21のエクササイズを、イラストレッスンでいますぐ実感！

体の動かし方を変えるだけで飛距離10ヤードUP！
－5打への近道は「体幹」にあった！

レッスン歴40年のプロが教える、正しい体の使い方。
自宅にいながらすぐに実感できる35の極意・21のエクササイズを、
豊富なイラストとともに解説。

（もくじ）
Part1　体で実感 体幹ゴルフの極意35
●すべての基本は「ペンギンのポーズ」
●スイング時の脇腹の伸び縮みを体感
●ヘッドスピードが出る手の動きを体感
●ゴルフに不可欠な股関節の動きを体感
●アドレスでの「前体重」を体感
●パッティング時の「しっかり打つ」を体感　ほか

Part2　21の体幹ゴルフエクササイズ
●背筋と上腕を鍛える
●肩の柔軟性を高める
●股関節の動きをよくする　ほか