疲れと痛みに効く! ねこ背がラクラク治る本

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紙書籍版価格 ¥1,430
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疲れと痛みに効く! ねこ背がラクラク治る本

  • 著者名:岡田和人
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • すばる舎(2017/04発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

疲れやすい、肩こりや腰痛、偏頭痛、など、原因不明の不調に悩んでいませんか? いま不便がなくても、あごがカクカクする、足の指が力を抜いた状態でも曲がっている、腰掛けるときに足を組まずにいられないなど、不安な要素がないでしょうか。ねこ背による負担は身体に蓄積します。ねこ背による不調は、ねこ背を治すことでしか解決できません。本書では、毎日短時間でできるねこ背の治し方から、こりや痛みへの対処法、疲れにくい生活習慣まで、ていねいに解説しています。

目次

第1章 まずは診断! ねこ背について知っておこう
第2章 これでラクラクねこ背が治る
第3章 「こり」と「痛み」が出たときの対処法
第4章 心身のつらさを減らす、ムダ老けを防ぐ
第5章 もう疲れない「歩き方」「座り方」「眠り方」など