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内容説明
「人生80年、90年は当たり前」と言われますが、健康であってこその長寿です。そのためにも、体の衰えをいちばん感じる筋力づくりは欠かせません。幸い、筋力は何歳になっても鍛えられると言います。本書では中高年の体、とくに筋肉について設問形式で解説するとともに、思い立ったら吉日、本書を手にした瞬間から自宅で簡単に始められる筋力づくりの運動や体操を紹介している。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
rana
3
具体的にイラストでわかりやすく説明されているので早速実践可能。健康長寿でありたい。子や孫に負担がかからないように。小さなことでも継続することが大切だ。さて、筋力を増やせられるかな。2017/02/19
Humbaba
1
昔習ったことも最近では覆されている可能性もある。常に最新の情報をキャッチアップするのは難しくても、何かを始める前には一度最新の情報を探してみると新しい発見がある。また、普段からやっていることでもたまには周りを見渡してみて自分の情報が古くなっていないかをチェックしてみると良いことがみるかる。2017/02/23
えっちゃん
0
何歳からでも筋力は付くのだと思うと日々マメに動くことを意識しないと！頑張ろう！表題は６０歳となってますが内容的には５０歳から～としたほうがスッキリする感じかな？2018/05/14
