健康診断が楽しみになる！ 血糖値を自分でらくらく下げる本

著者名：片山隆司

主婦の友社（書籍）（2017/04発売）

• ISBN：9784074231720

内容説明

健康診断で血糖値が高めと言われたのに、少しくらいなら大丈夫と放置していたりしませんか？　
高血糖の放置は、糖尿病につながります。
糖尿病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がなく、進行を許してしまいやすい病気。
しかし進行すると、網膜症や腎症、神経障害などといった、命にかかわる病気や、
その後の生活の質を著しく落とす合併症を引き起こす可能性も……
その危険性をわかりやすく解説した上で、心が折れない高血糖対策方法をご紹介します。
食事から運動まで、誰でも無理なく続けられる、生活習慣改善のためのコツが満載！
●血糖値が高い　検査でそう言われたあなたに　
●糖尿病とは　血糖値が高いと言われたが…糖尿病の正体は？　
●このまま放っておいたら…　こわい合併症があなたを襲う　
●こうすれば改善できる　心がまえ編　
●こうすれば改善できる　食事編　
●こうすれば改善できる　生活・運動編　
●ここまで進化　最新治療方法

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[チョビ]

無理なく、とはあるが十分ストイック。炭水化物を減らしつつ、運動をして、カロリー計算はしっかりという従来の本かな。逆にいうと、人間の体はものすごく脆い、ということ。しっかりせねばと反省。

2017/10/07

[Toru Fujitsuka]

人間ドックで血糖値に注意するように言われたので読んでみた 運動が足りないのかな

2017/12/13

[KEI]

よく分かりました。

2026/02/26