下肢静脈瘤 自分で治す！防ぐ！―――治療実績２万人超。血管外科の名医が伝授

著者名：阿部吉伸【著】

あさ出版（2017/04発売）

• ISBN：9784860639617

内容説明

下肢静脈瘤 自分で治す！防ぐ！
大きなイラストでわかりやすい！

治療実績２万５０００件超、血管外科の名医が、
簡単にできる予防法や、セルフケアの方法を解説。

・９割は手術の必要がありません！

・治療実績２万人超。

・血管外科の名医が伝授。

・大きいイラストでマッサージ・ストレッチの方法がわかりやすい。

「下肢静脈瘤の８～９割は、セルフケアで対応できます。
そして、治療が必要な１～２割のケースでも、
早期発見・早期治療ができれば、ある程度きれいに治すことができます。
そしてそれを見きわめ、対処していくには、やはり正確かつ適切な情報です。

本書では、２５年以上、下肢静脈瘤の治療に取り組んできた立場から、
この病気を治す、あるいは予防するための具体的な方法を述べてまいります。」
(はじめにより)


■目次

●Chapter１ 「下肢静脈瘤」は怖くない！
・「下肢静脈瘤」とはどのような病気なのか？
・あなたの症状が「どのタイプ」なのかをチェックしてみよう
・血流の逆流は、なぜ起こるのか？
・「伏在タイプ」の下肢静脈瘤は、放置してはいけない
・脚にこんな不調を感じたら、下肢静脈瘤かもしれない
・下肢静脈瘤になりやすいのは、こんな人、こんな環境

●Chapter２ 脚のだるさ、むくみは、自分で解消できる！
・立ちっぱなしのときは、その場でできる「つま先立ち運動」
・「５・５・５ストレッチ」で、脚全体のむくみを解消！
・睡眠時の不快な症状には、こう対処する
など

●Chapter３ 医療機関では、どんな治療が受けられるのか？
・医療機関選びで後悔しないための「見きわめポイント」
など

■著者　阿部吉伸
湘南メディカルクリニック新宿院　院長。医学博士。専門は心臓血管外科。
１９６５年、富山県生まれ。９０年国立富山医科薬科大学医学部卒。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おれんじぺこ♪(16年生)]

つま先立ち運動、その場屈伸、ふくらはぎマッサージ、カリウムの多い食品を摂る。また手術、にならないように意識しないと。

2019/06/25

[マカロニ マカロン]

個人の感想です：B。夏場、ショートパンツを穿いている時に自分の脚を見て、不安になり読んでみたが、まだ深刻に考えるほどのことはなさそうで、「9割は手術の必要がありません」という言葉に励まされた。「日本人の2人に1人がかかり得る非常にありふれた病気」、特に50歳を過ぎると5人に3人、遺伝の傾向がはっきりしている、立ち仕事の人に多く、妊娠出産を経験した女性もなりやすい。「ふくらはぎは第二の心臓」と言われ、脚の静脈血を心臓に戻すポンプ作用をしている。ふくらはぎへのマッサージや歩くことの大切さを学んだ。

2018/11/24

[あっちゃん]

下肢静脈瘤は2人に1人は発症するが、その７割から８割は、セルフケアで解消すると言うもの。また貧乏ゆすりは精神的に安定してくれる優れもので、リズム運動にもなり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれるだけではなく、下肢静脈瘤を治す働きがあるというのは目から鱗でした。

2021/06/13

[tokkun1002]

2017年。食道静脈瘤を経験したので可能性がある類似の情報も取得。足などは程よく動かすことを意識。肝臓ケアは当然。

2025/04/10

[りーこ]

下肢静脈瘤は弁が壊れてしまうことで血液の逆流が起こり、脚の静脈内にどんどん血液が溜まっていく病気。 妊娠中に起こりやすいのが陰部静脈瘤。血液量が多くなるため血管が広がりやすくなり、弁があわず隙間から血液が漏れだし逆流が起きる。セルフケアで対処可能。 ふくらはぎのポンプ作用、とにかく歩く。 立ちっぱなしには、つま先立ちを2秒づつキープ10回、一度に多くよりも1時間おきにこまめに。 トイレで屈伸運動。座りながら、貧乏ゆすり、足首運動。 ストレッチ…あぐら·スクワット·ひねり·片方前屈·ひざ抱え

2022/11/13