こころとからだのネジを緩めればうまくいく - ―ドイツ流掃除のカリスマがとく「小さな日々の習慣」

著者名：沖幸子【著】

プレジデント社（2017/03発売）

• ISBN：9784833422277

内容説明

今私たちは、あふれるほどのものや情報のシャワーを浴び続けています。
便利になればなるほど、それらを選び使う楽しみより、ものや情報の多さに翻弄され、ストレスを感じることがありませんか。
年齢を重ねても気力が充実し豊かな人生を過ごすために、どんな暮らし方や生き方をすればいいのでしょうか。
その答えは、意外にもあなた自身の毎日の習慣の中にあるのです。
暮らしや人生を簡単に豊かにする“小さな習慣”の積み重ねは、人を変え、日々の暮らしや人生そのものが充実したものになるはずです。
よけいなことを考えず、身につけず、わかりやすく簡単に生きる。
何事も簡単に考えて行動すれば、今までの世界が一変し、充実した明るい人生が目の前に広がり、こころも身体もストレスから解放されるでしょう。

【著者紹介】
沖幸子（おき・さちこ）
兵庫県生まれ。生活経済評論家。家事サポートサービス「フラオ グルッペ」代表。
大学客員教授（起業論）。経済産業省、厚生労働省などの政府審議会委員を務める。
神戸大学卒業後、ANA、洗剤メーカーを経て、イギリス、ドイツ、オランダで生活マーケティングを学び、女性起業家としても知られる。
グローバルな視点を持った暮らしのデザイナーとしてテレビ・ラジオ・雑誌などで活躍中。
「掃除界のカリスマ」として知られ、家事・暮らしが楽しくなる数々のエッセイや評論は「沖マジック」として話題に。
著書に『ドイツ流 掃除の賢人』（光文社）、『50過ぎたら、ものは引き算、心は足し算』（祥伝社）など10万部を超えるベストセラー多数。
近著に『四季に寄り添い、いやされる暮らし』（KADOKAWA）、『禅と掃除』共著（祥伝社）、『50過ぎたら、家事はわり算、知恵はかけ算』（祥伝社）。
最近は自筆の水彩画＆暮らしのエッセイも手がける。

【目次より】
◆プロローグ
◆第1章　こころとからだが軽くなる習慣―こころ豊かに、元気に歳を重ねる
◆第2章　今をていねいに生きる習慣―一期一会を大切に
◆第3章　ものを減らす習慣―ものとの上手な付き合い方
◆第4章　暮らし上手になる習慣―清潔に、美しく、快適に過ごす
◆エピローグ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アクビちゃん@新潮部😻]

【図書館】読友さんが「読みたい本」に登録してたので、面白そう♪と思い読んでみました。タイトルは、とても惹かれるのに、内容は特に惹かれる事が書かれていなかったな。。。　最近、時間に追われているので、この本を読んで、心も身体もリラックスしたかったのにな～

2017/08/29

[パフちゃん＠かのん変更]

期待外れ。沖さんの本は結構好きなのですが、この本の内容は新鮮味もなく、読んでいてネジを緩める雰囲気もなく普通だった。というか、沖さんのストレスが伝わってくるような気がした。「タオル一本で家中ピカピカ」とかは好きだし、何かのついでにちょこっと掃除というのもいい。床に物を置かないというのもいい。ただ、家事本というよりエッセイのような感じだった。

2017/08/24

[布遊]

半分まで。２ポストイット。＊一人遊びの習慣のために、いつでもフイと気軽に出かけられる場所を”隠れ家”として持っておきたい。リュックに水と読みかけの本を入れて。途中カフェによる楽しみも用意して⇒全くわたしと一緒。共感！＊ものの処分は気持ちの整理をつけながら少しずつが理想で無理がない。⇒これも一緒。同じような習慣を持っている人がいると嬉しい。

2018/09/11

[布遊]

またまた再読だった。５ポストイット。＊どんな声にも惑わされることなく、ウキウキもせず、意気消沈もしない。（ウキウキはしたいと思った）＊残された人生を、これからも、「コツコツ、一滴ずつ」大切に生きていこうと思う（これは同感）＊独りの時間を楽しむようになれば、”自分との対話”が弾み、老後がさみしいと困ることはなさそう。＊”独り遊び”は、自分に向き合い、こころを楽しませ喜ばせてくれる大切な習慣。

2019/01/18

[kanki]

ドイツ流。使った時が洗い時、1分だけ。次の家事を楽に。

2023/07/18