40代女子のための “魔法の習慣”

著者名：伊勢田愛【著】

彩図社（2017/03発売）

• ISBN：9784801301436

内容説明

日々の簡単な習慣が、今後の人生を輝かせる！ 代謝が落ちてきてもダイエットを成功させる方法は？
ホルモンバランスが崩れてきたらどう対処すればいいの？ しみやシワを改善したい 更年期の症状を軽くする方法が知りたい
何を食べれば健康になれるんだろう？　40代女子が美容も健康も手に入れるための魔法の習慣を１冊にまとめました。
これ一冊で美容の悩みは解決！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[真香@ゆるゆるペース]

エステティシャン＆ダイエットアドバイザーで現在50代になる著者は、40代の間での「ちょっとしたこと」の積み重ねを習慣化することで、体型を維持して美しく健康に過ごせるという。著者が提唱する「ちょっとしたこと」はどれもあまり難しくないので、気軽に取り入れることができそう。40代に限定せず、若い世代の人がやれば将来美魔女が約束されそうだし、50代より上の方なら老化が最小限に抑えられそうなので、どの年代でも試す価値はありそうな内容だと思った。ただ、40代なら”女子”ではなく、”女性”の方がいいような気がするなあ。

2020/07/11

[ヨハネス]

たぶん、白髪が気になるのでこの本を予約したみたい。黒ごまそんなに効くのかなあ。常備菜のキャロットラぺに白ごま（練り）を入れていたけど黒に変えるか。でも著者は大さじ1杯を味噌汁に入れるというから、もっと大量に食べないと。荒塩を頭皮にすりこむなんていう人の言うことだからそこまで信じられないけど。野菜第一主義、ヨガの勧めなど聞き古した情報という印象です。古い本かと思ったら今年5月出版でした。「野菜中心と適切な運動で必ず体重は落ちます」これ、もう信じないもんね。Ｏ脚用など、エクササイズは効果ありそうです。

2016/12/10

[chatnoir]

40代女子が美容も健康も手に入れるための習慣の本。印象に残ったのは　ねかっと笑う。「に」の口ではなく「ね」と発音する口で笑う。習慣にできそうなのは、黒ゴマを食べる。汁物に入れても、むせそうだけど（笑）

2016/10/18

[海戸 波斗]

何をどうあがいてないけど、１０歳は 若く見られてる。「お若く見えます」の中に悪意を感じてる。「美人できれいでかわいい」って言ってるわけじゃないんだよ。若作りしてるブスって意味だと思う。または、軽く扱いたいんだろうな。褒めてるつもりだろうけど造作が今一つなのは自覚があるんだ。辛い辛すぎる。

2016/10/05

[しー]

40代女性の生活改善バイブル。これをやったら健康になれるし痩せると思う。あとは、どれだけ実践出来るか。。

2021/05/01