４スタンス理論で毎日の痛み、つらさが消える本

著者名：廣戸聡一

マイナビ出版（2017/03発売）

• ISBN：9784839962296

内容説明

日常の無意識な動作が痛み、つらさを生む原因なのを知っていますか？

「４スタンス理論」と「５ポイント理論」を基幹に、カラダの重心と軸の個体差を解明する「Reash（レッシュ）理論」の提唱者、廣戸聡一氏による生活動作改善のための実用書です。

「４スタンス理論」とは、人間のカラダを重心や動作パターンによって４つのタイプに分類する考え方です。

日常生活の中の「立つ」「歩く」「座る」といった動作においても、それぞれのタイプに合わせた「正しい動き方」を理解することでカラダの痛みや疲労などの悩みが解消できます。

また「介護」シーンでも役立つ、動作アドバイスなども併せて紹介します。

プロの現場から家庭まで、今すぐに実践できるテクニックです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[sui]

以前腰に痛みがあり、筋トレしても薬を塗っても取れない時、同じ著書の『「４スタンス理論」で腰痛は９割治る！』と出会い、中に掲載されている一連の動きをしたところ嘘のように痛みが引いた。 今度は右肩が痛んでどうしようもなく、本書をKindleで購入。一連の動きを試すと、やはり痛みがなくなった。 整体や針治療は時間もお金もかかるし、痛みを生み出す原因(姿勢の悪さ)を直さない限り根本の解決にはならない。 原因解決に繋がる本書の運動は、折に触れて繰り返していきたい。

2020/06/05