- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
大事なのは「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だったんです！
いつでもラクラク２ｋｇ痩せできる、ダイエットの新常識２４
「食べる量を減らせば痩せるはず！」
「炭水化物抜きダイエットがやっぱりいいんじゃない？」
「甘いものはとにかく太る！」
これ、実は全部間違いなんです。では、どうすれば確実に痩せて、しかもきれいな体型になれるのか。
そのために必要なノウハウがぎっちりと入っているのが本書です。
●１２時前にランチを食べる。
●食間を５時間あけて、３回おしっこをする。
まずはこれだけでも試してみて下さい。身体のリズムが整い、軽くなってくることが分かると思います。
２週間続ければ、２ｋｇ程度はらくらく痩せられる！しかも気になっていた部分太りも解消される！
どんな年代の人でも体重体型が美しく整うメソッドです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
すい
39
読後感じたのは、とにかく『自覚』することが大事だということ。 自分の体は今どういう状態なのかしっかりと知り、その上でダイエットを始めること。そして、「体に物を入れれば太るし、出せば痩せる」というメカニズムを理解すること。どうしてもランチを１２時前に食べなければいけないということではなく、 食間は５時間開けることが大事。その上で、食事と食事の間にトイレに３回行く。食事後２時間以内に自然とトイレに行きたくなるような体になれば、自然と痩せていくでしょうと書いてあったので、それを目標にダイエットを頑張ろうと思う。2017/12/14
