河出文庫 脳を最高に活かせる人の朝時間

著者名：茂木健一郎【著】

河出書房新社（2017/03発売）

• ISBN：9784309414683

内容説明

脳の潜在能力を最大限に引き出すには、朝をいかに過ごすかが重要だ。起床後３時間の脳のゴールデンタイムの活用法から夜の快眠管理術まで、頭も心もポジティブになる、脳科学者による朝型脳のつくり方。