SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術


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内容説明

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。

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