ランニングと栄養の科学

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ランニングと栄養の科学

  • 著者名:齊藤太郎【著】
  • 価格 ¥1,650(本体¥1,500)
  • 新星出版社(2017/02発売)
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内容説明

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大好評発売中!『筋トレと栄養の科学』のシリーズとして登場。フルマラソン完走を目指す人、自己ベストを更新したい人向けに、最先端の科学に基づく“走り方”“食べ方”“休み方”の方法を初公開!効率の良いフォームに改善するためのプラクティス5種、スピード+スタミナを強化するためのトレーニング6種、カーボローディングのやり方、レースでの失速を防ぐ補給のポイント、ランナーが常食すべき食事メニューなど詳しく解説します!