ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング

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紙書籍版価格 ¥1,058
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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング

  • 著者名:田中宏暁
  • 価格 ¥1,058(本体¥980)
  • 講談社(2017/02発売)
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内容説明

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。