こころライブラリー 親に壊された心の治し方 「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本

著者名：藤木美奈子【著】

講談社（2017/02発売）

• ISBN：9784062597180

内容説明

親から不適切な養育（愛情の薄い子育て、厳しすぎる“しつけ”など）を受けて育つと体が傷つくだけでなく、心にもトラウマが残ります。そのトラウマ（著者は「育ちの傷」と呼んでいます）は、まるで呪いのように、生涯にわたって被害者を苦しめ続け、社会生活を難しくします。本書は、自らもそのトラウマを克服した女性研究者が、「心の癒やし方」を教える本。ＮＨＫなどメディアでも紹介された確かな方法です

目次

はじめに
第１章　親に人生を壊された人たち
第２章　何が「育ちの傷」を生み出すか
第３章　なぜ、うまく生きられないのか
第４章　生き方はかならず変えられる
第５章　壊れた心を再生する
あとがき
主要参考資料
回答例

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[カッパ]

【106】313 【感想】図書館で目にとめました。読むと「SEP」という認知の歪みを直すプログラムの効果を教えてくれます。勿論、グループで専門の人とやるのが良いとは思います。とはいえ、こんな方法もあるのだとまず知ることができました。認知をかえてあとは自分を褒めて褒めまくるです。つぶやいて 笑 なかなか画期的です。ちょっとつぶやいてみます。私はなかなか強固な思いがあるので朝晩10回では効かないかな？！

2017/03/23

[caramel]

こういう本を読んでると、書かれている人物より自分の方が重症じゃ…と思って逆に落ち込んでしまうこともあるのですが、こちらはどんな壊れた心でも治していけるんだという具体的な方法があって良かったです。

2022/06/28

[ひろか]

一般向けですね。だから価値がある。

2017/01/29

[虹]

著者は大変な環境育ちの当事者であり、いかにして立ち直ったかが記されている。後半は回復プログラムの紹介で本から知り体験することができる構成になっている。『育ちの傷』は時間が経てば癒されるような甘いものではない。自分に向き合うとはこういうことか。ワークに取り組もうとおもっていたところでこの本に出会ったことは運命的であった。そしてこの問題に関して日本は遅れているか今まで放置されたか、ごまかされていたと感じる。ワークは具体的で◎

2017/04/10

[しびぞう]

なかなか難しい。おこがましい言い方だが、私のように、母にとって自分が産んだにも関わらず会ったことがないジャンルの人として生まれ、それ故私に対しての接し方を把握できないまま育てられた人というのはどのくらいいるのだろう。甥も同じような生まれ方をしたが、能力を潰されることなく成人した。私は、この甥のための捨て石として生まれたのだと思い自分を納得させているが、それ以外の自己肯定の方法を、生きているうちに会得したい。

2017/03/14