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内容説明
病気のほとんどは食生活と生活習慣が作り出している。不調の原因はエネルギーの乱れです。自然治癒力をフル稼働させるアーユルヴェーダの健康法が満載。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
オレンジメイツ
28
「図書館本」アーユルヴェーダでの対処法がいろいろな不調ごとに書かれていて分かりやすい。白ゴマ油マッサージは試してみたい。2021/11/06
ジュリ
3
もう少しアーユルヴェーダの理論を詳しく紹介して欲しかった。2019/10/01
蒼１２２８
2
図書館。薬膳と漢方は勉強中なのだけれど、アーユルヴェーダも興味があったので借りてみた。重くて胃腸の負担になる食材は一度の食事で複数取らないように……とあって、牛肉豚肉、お魚、生物、イカ・タコ、乳製品、揚げ物、砂糖を含む甘いもの、精白小麦、日本米、アボカドなど粘り気のあるもの、イモ類が挙げられていたけれど、これを守ろうとすると普通の外食で食べられるメニューがほぼないような……。自炊でも厳しいのでは？ 冷たいものは駄目とあるけど手作りラッシーはいいのかな？ スパイスミックスは手軽にできそうなので試してみよう。2020/11/18
ユウティ
2
体の不調について西洋医学とアーユルヴェーダの考え方や治し方がそれぞれ載っている。まず西洋医学の方で体や不調の仕組みを説明しており、これがすごく分かりやすかった。単に不調がない状態ではなく、心と体が幸せを感じることが健康である、というアーユルヴェーダの考えかたが好きだ。2018/04/13
おいもちん
0
白ゴマ油110度まで加熱して冷ましてから塗る方法があるが、110度まで加熱するとフライパンから火が出そう・・・・ 食べ過ぎないようにしようと思いました。2017/03/09
