医師が教える幸せな人がやめている36の習慣

著者名：西多昌規

大和書房（2017/02発売）

• ISBN：9784479783695

内容説明

働き方、休み方、食べ方、姿勢、運動習慣、人づきあい、お金の使い方、ながらＳＮＳ・・・科学的根拠に基づく、今すぐ手放すべき不幸習慣！
その考え方、その行動のクセがあなたの人生を台無しにしている！　気づいた人から未来が変わる、人生の「見直しポイント」！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おれんじぺこ♪(16年生)]

だろうな、みたいな常識的なことが書いてあり、ふむふむ、という感じで読了。こちらでもグルテンフリーは医学的に根拠のある方法と書かれていた。

2019/12/06

[アコ]

流し読み。「◯◯の調査/データでは～」が多すぎる＆結論が「ふーん…知ってた」ばかりで目新しさもなく、文章そのものも引き込まれるものがなかった。『自分は自分、他人は他人』が幸せな人の思考…うん、そうでしょうねえ。『なるべく笑顔で』というのも、そりゃそうだ笑 ◆仕事→やらされているという受動的感覚を減らす。◆「孤独は人にとって毒以外のなにものでもない」

2018/10/19

[かわうそ]

「人生は習慣の束である」。何かで読んだ言葉が重い。無駄を楽しむのもまた人生とも言えるけれど、やっぱり充実したいな…昔からテレビはほとんど見ないものの、長時間将棋したり動画見たりはしてる。そしてそれは自分の人生の本筋では無い。面白いんだけどね。もっともっと「やらないこと」を決めたほうがいいんだろうな。やりたいことが多すぎるものね。欲を満たすよりは心を満たす。欲張らず、囚われず、「無」を目指すくらいでちょうどいいかもね。ほにほに

2017/04/19

[せっかちーぬ]

なんとなく「やった方がいいこと」的な本を手にしているのか、何をしても疲れる。なので敢えての「やめること」を。8時過ぎは食べない。お弁当をデスクで食べない。流行りの健康法に惑わされない。を頑張ろうと思う。早速、手作りナッツ入りオリーブオイルでサラダを食べた。日曜日を軽やかに生きる術を知りたい。月曜日を見据えて疲れてしまうので。

2022/08/27

[あき]

特に新しい情報はなく。近場でもいいので旅行に行く。腹5分目の朝食。お店の人にも声かけて人と話す。笑うから楽しくなる。姿勢を良くする。

2025/03/30