内容説明
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大ヒットとなった『Matty式マッサージが自宅でできる! 脂肪とり! むくみとり! こりとり! 解毒棒 (講談社の実用BOOK)』のMattyさんがおくる簡単にできて健康になる解毒テクが電子書籍でも！
目次
はじめに
食事編
お風呂・トイレ編
睡眠編
日常生活編
不調別健康法
足ツボ編
Mattyの元気を支えるオススメグッズ
Mattyイチオシ！ 台湾の“解毒店”
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
54
読みやすい。体の中を解毒するには日常生活でほんとにささいなことだけれど、ちょっと意識してやってみれば良いようなことから大事なのがわかります。最近白湯を飲むようになったので（年齢を重ねると冷たい水がきついｗ）、まずは大股開きで飲んで体内に行きわたらせようと思います。ツボの画像もわかりやすくて良いです。2017/03/05
sofia
43
後半の足ツボ編はなるほどなるほどと思う。前半は「肩が見えなくなる位置まで引くだけで肩こり改善」は実践する。が「風邪は気合で防ぐ」ってどうよと思うし、ゆるい靴が体に悪いくらい知ってるよと思う。2017/06/27
＞＜
31
初版2017年。見開きページで、一つの内容が完結しながら進んでいくので、さくっと読みやすいです。方法はたくさん載っていますが、欲ばらずにちょっとずつ試してみようかな。階段の下りは使わず、エレベーターに変える、というのを実践中。2019/05/29
る＊る＊る
31
著者は足つぼ師。健康のために最も大事なのは、いかに体内の不要なものを外に出すか→解毒✴︎毎日の生活でやれる事を紹介。足つぼのことは基本を後半に。私が続けられそうなことは、フルーツは朝イチか空きっ腹の時、オッケーシャンプー、肩引き、二段バンザイ、眼球動かし。2017/05/31
くみ
24
足ツボで有名な方だけど、食事や日常生活のアドバイスもあり。指をOK型にして優しく髪を洗うのはやってみたら意外と気持ち良かった。対ストレスに有効でオススメな果物はリンゴ。しかも「部屋を暗くして黙々と一個食べる」のがいいのだとか。。リンゴ大好きだけどその発想はなかったな〜💦もちろん足ツボのページも充実。継続は力なりでセルフケア大事なんだなと実感。そして一度上手な人の施術も受けてみたい。2019/08/03
