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内容説明
私たちの現実を曇らせる未処理の感情とは、世の中の価値観や他人の評価に振り回され、コントロールされる自分そのもの。未処理の感情は、あなたに気付きをもたらすべく、現実に問題と混乱を起こすことでシグナルを送っているとも言えます。未処理の感情を抑えていたブレーキの緩め方を知っただけで、わずか数カ月の間に億単位の借金を完済したり、年商が２倍になったり、家族や夫婦間の問題を次々と解決していった方々が続出しています。本書はその未処理の感情に向き合い、気付き、許し、受け取るためのメンタルケアメソッド。「いつも大事なところで決断できず、 結果を出せない」「会社を辞めたいけど辞められない」など事例をもとに解説しています。個人セッションの予約が現在1年半待ちの人気講師である著者が延べ２万人以上のセッションをしてきた経験を活かして開発した 「4nessコーピング」は、いわばその未処理の感情にコーピング＝対処していくための術で、「自分の人生を生きるための力」をつけるツールです。ぜひ、みなさんも未処理の感情と向き合い、本来のあなたに戻りましょう。きっと、人生がラクに生きられます！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yc
9
認知療法本の亜種。心の奥底で思っていることが、身体に現れる。脳味噌というのは中々よくわからない2023/04/29
ゆき
5
全ワークをノートに書き出す。講座を受けていたときの感覚を思い出しながら、感情の根っこをみつめてみた。2016/11/29
ひのじ
4
感情という厄介なものを文章で説明できてる。要は「感情とは個人の現実であり出来事を自分にどう説明するかの認知から沸いた反応で認知には癖がある」てこと。 認知クセを変えてくれるのが読書、特に小説だと思うのです 2017/03/05
あちこ
4
わたし用に借りた本。タイトルに惹かれて借りたものの、読後に記憶に残ったのは、「未処理の感情」よりも「B」だった。「A」→「B」→「C」と物事が進むとき、「B」を変えると「C」が変わる。変えられない「A」という事象に、変えられる「B」を持ってくることで、結果となる「C」をいいものにしようというのが大筋。2017/05/22
ひろにぃ(雑学大好き)
3
4ness（Awareness気づき,Forgiveness許し,Mindfulness受け入れ,Oneness自分の中心に戻る）とABC理論、ABC理論は簡単だが強力だし時にはキツイ。A（出来事）をB（認識）することでC（感情）が起こる。これは仏教の六根を心が認識することで感情が起きるという思想とも合致することで非常に興味深かったです。自分も未処理の感情に向き合わないとな。2017/02/22
