全身改造メソッド―カラダは何歳からでも変えられる―

著者名：中野ジェームズ修一【著】

新潮社（2017/02発売）

• ISBN：9784103502517

内容説明

体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。やせる食べ方とは？　有効に休養をとる睡眠法とは？　筋肉を増やしやすくする生活習慣とは？　メタボ対策にするべきことは？　青山学院大学の箱根駅伝2連覇を支えた大人気のトレーナーが、超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。