自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

  • 著者名:崎田ミナ【著者】/福永伴子【監修者】
  • 価格 ¥960(本体¥889)
  • 飛鳥新社(2017/01発売)
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内容説明

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会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!