デキる人は、ヨガしてる。

著者名：石垣英俊/及川彩

クロスメディア・パブリッシング（2017/01発売）

• ISBN：9784295400493
• NDC分類：498.3

内容説明

ヨガは、美容や健康のために行うエクササイズと理解されている方が多いと思います。
これは「ヨガ」のほんの一つの側面に過ぎません。
ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すことにあります。
この感覚を取り戻すと、様々な物事に対する「捉え方」が変わります。
「ニュートラルな感覚」を得ると、いつでも自分らしく、自然体でいられるようになる。
ビジネス・シーンでもパフォーマンス・アップやストレス軽減が期待できます。
この感覚を得るために、ヨガマットやポーズは必ずしも要るわけではありません。
ヨガ的な思考や習慣は、日常生活の中で実践できます。
本書では、ポーズをとることなく、あなたの生活に
「ヨガの智慧」を取り入れるための具体的方法をお伝えします。
「ヨガ」とは何か。そして、現在注目されている「瞑想」や「禅」、
「マインドフルネス」と「ヨガ」の関係性も、本書では解き明かします。
また、第一線でご活躍中のヨガインストラクターの方々に
ヨガの魅力を語っていただいたスペシャルインタヴューも掲載しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ジョルジョ]

人生の教えは詰まっている

2017/06/10

[ちりとてhello]

共著者の及川彩さんとご縁があって、ご本人から手渡していただいた本。ヨガは、なんとなく自分とはかけ離れたところにあって、縁のないものと思っていたが、情報があふれ、生き方が難しくなった今日にはマインドのメンテという意味でかなり優れたツールかもしれないと思った。息子がこういうものに興味を持ってくれたらいいとも。

2017/04/21

[おしる]

ヨガの先生に教えていただいた本。軽い書名から軽い本を想像してしまいましたが、ヨガの考え方の深いところまでわかりやすくまとまっていて勉強になりました。ヤマとニヤマは普段のクラスでも少しずつは教わっていたけどあまり身についてはいなかったので、今後暮らしのなかで意識したい。

2020/05/04

[Takahashi Shoichi]

面白い内容でした。ヨガ未体験の方にとって最適な1冊。

2018/11/05

[Kei]

ポーズのレッスンの先にある、ヨガ的な考え方を知りたい方にはオススメ。ヨガの起源やマインドフルネスにも触れていて、強くしなやかな心と体を培っていく勉強になる。

2018/04/23