サイエンス・アイ新書 正しいマラソン どうすれば走り続けられるか？ タイムを縮めるロジックとは？

著者名：金哲彦【著】/山本正彦【著】/河合美香【著】/山下佐知子【著】/金哲彦【編者】

SBクリエイティブ（2017/01発売）

• ISBN：9784797384383

内容説明

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「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。
気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。

本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。
走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊です。