ミス日本の美人食 「スタイルキープ」と「美肌」の食事法

著者名：ミス日本コンテスト事務局和田あい【著】

小学館（2017/01発売）

• ISBN：9784093104593

内容説明

ダイエット放浪者の最後のメソッド。

「話題のダイエット法は、すべてやってみたけど効果が出ない」「効果は出たけど長続きしない」「すぐにリバウンドしてしまう」そんな経験を繰り返している方は多いはず。「ダイエットは趣味だ」「ダイエットは終わりのない旅路だ・・・」そんな考えのあなたにおすすめする最後のダイエット法が「ミス日本式」です。本書は歴史と伝統を持つビューティーコンテストのパイオニア「ミス日本コンテスト」を運営する和田研究所（ミス日本コンテスト事務局）が、50年前から提唱している「ミス日本式」の実用書です。1回の食事で食品9品目を摂取して、たくさん食べて、美しく健康的にやせる「9品目食事法」の、特におすすめの「美人食」全56レシピを紹介。週に1回たったの10分でメリハリボディを作る「体操」。週に1回特別な45分間入浴で美しい肌を手に入れる「入浴」。3つ合わせた「ミス日本式」は、現役ミス日本、OG、候補生も実践する伝統的なメソッドです。そして同時に、美しく健康的にやせたいあなたのための最終メソッドでもあるのです。「これで最後」そんな意気込みで実践していただきたい1冊です。ミス日本たちのビフォアー＆アフターも掲載。

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※この作品はカラーページが含まれます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[灯香里]

ひと皿で９品目、主菜や副菜、さらに作り置きメニューや体操が紹介されています。一人分でもお腹いっぱいになり、牛、豚、鶏肉よりあさりなど海産物を使ったレシピが多く、思った以上に満足感を得られました。

2018/07/28