老けない人の朝&夜カラダ習慣

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紙書籍版価格 ¥815
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老けない人の朝&夜カラダ習慣

  • 著者名:日経ヘルス【編】
  • 価格 ¥815(本体¥741)
  • 日経BP(2016/12発売)
  • 新緑の季節!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~5/16)
  • ポイント 175pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784822261924

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内容説明

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疲れやすく、太りやすくなった、たるみが目立つようになってきた。
そんな自らの変化に気づいたとき、するべきことは何でしょうか?
海外のアンチエイジング研究では「歩く速さ」「座っている時間」「食べるもの」「睡眠」など、普段の習慣が特に老化に大きく影響することがわかってきています。
日々の習慣で老けを防ぎ、太りにくくなる習慣を飲み物、ストレッチ、美容アプローチの3分野でご紹介します。
ちょっとした習慣を変えるだけで、驚くほど体は変わっていきます。
さぁ、あなたも朝と夜の習慣で、老けにくい体質を手に入れましょう!