青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング

著者名：原晋【著】/中野ジェームズ修一【著】

徳間書店（2016/11発売）

• ISBN：9784198642990

内容説明

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『青トレ』の第２弾のテーマは、ズバリ疲労回復! 青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!! スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ！