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内容説明
15万部突破のベストセラーがついに廉価版に！ なんだか最近調子出ないなぁ……。毎日毎日、会社と家と往復で、一日が終わっちゃう。何かを変えなきゃと思うけれど、何から変えたらいいのかわからない。本書は、失っていた時間を取り戻し、毎日を元気に明るく過ごすための本です。一日は24時間。これは変えようがありません。だからと言って、早朝5時に起きて資格の勉強をしてみませんか、といったたぐいの本ではありません。あわただしく過ごしている朝と、ダラダラ過ごしてしまう夜をちょっと見直してみませんか、という趣旨の本です。朝はテレビよりもラジオを聞く、疲れを翌日に残さない入浴法、就寝前のストレッチなど、簡単ですぐできるものを紹介しています。少しずつでかまいません。1つでもできれば、「できた」という自信が生まれ、2つ、3つとできるようになります。明日はコレやってみよう！ という意欲が湧いてくる一冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
*蜜柑*
5
タイトル通り、充実した朝と夜を過ごすための指南書です。朝型人間に憧れる、夜型人間の方におすすめです。基本的な事柄から応用編まで、幅広く載っています。ストレッチ、簡単レシピ、掃除、洗濯術など。一人暮らしをはじめる方にもおすすめですね！朝を制する者は一日を制す。日々の積み重ねにより、人生をも制す。そんな気がします。この本を片手に、限りある時間を少しでも充実したものにしていきたいと思います。冬の朝はつらいけど、明日から頑張ろうっと！2013/11/20
れい
4
２０代の独身女性向けって感じ。目新しい情報はなく、残念…2014/11/02
圓（まどか）🐦@多忙のためほぼ休止中
3
イラストが可愛くてわかりやすいし、どのページからでも読めるので気が向いたときの再読が楽。朝型生活のススメみたいな本です。読んで実践しているのが毎日の洋服の色彩日記。毎日着る色に変化をつけて生活にもメリハリを付けたいものです。2018/11/22
olive
0
イラスト付のかわいい本でした。独身の一人暮らしの女性がターゲットかな。2014/04/01
ikura190
0
まぁ5割見通しただけ2023/01/29
