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内容説明
今まで何度もダイエットに失敗してきた方々……。
ダイエットに失敗したのは、あなたのせいではないんです！
2000人以上のやせない人をやせさせた、フードプランナーであり管理栄養士、シニア野菜ソムリエでもある岸村康代が提案するのが、「10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ」。
野菜を集中的かつ効果的に摂って、リバウンドをしない、やせ体質になりましょう。
いま、話題の
ベジヌードルやつくりおきレシピに加えて、
美肌や腸活などきれいになる野菜レシピも紹介。
おなかも満足、おいしくきれいにやせるレシピが70種以上！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
28
減量＝美味しくない、は違うと思います。様々な料理方法を駆使して美味しく体質を変えていきたい、というのは自分大賛成。この本ではカロリーや組み合わせなど参考になりました。でも茹でただけでもおいしい…そんな食材探しも大切だと思います。無農薬野菜を届けてくれる成田のおじちゃんたち、本当にありがとう。2020/12/22
のんぴ
7
最初の3日間は朝（山盛り生野菜＋汁物＋たんぱく質）昼（野菜たっぷりメニュー；ベジヌードルや少量の玄米に肉や野菜）夜（山盛り生野菜＋加熱野菜または汁物＋タンパク質）で、ビタミン、食物繊維、燃焼のためのタンパク質と少量の糖質を摂る、すると食欲がリセットされるらしい。あまり作る気になれないメニューが多い。野菜でかさましした生姜焼きやビビンパ丼でご飯を減らすぐらいしかできないな。2018/10/02
ブロッコリー
0
Kindle。 はじめの10日間が大切 。野菜ヌードルは美味しそうですね 。でも結局私にはできない。 根性がないから…2020/05/16
