知的生きかた文庫 「ずっと若さを保つ」今すぐできること 老化を防ぎ、病気にならない〈食べ物・生き方〉

著者名：石原結實【著者】

三笠書房（2016/11発売）

• ISBN：9784837979807

内容説明

・今より少し速く歩く・ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない・絶対に「食べ過ぎ」をしない・読書と計算・若さのバロメーター＝目と歯のケア……　気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。「今すぐできること」が、これだけあります。「いい姿勢」で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。「年を取らない食べ方」を実践する。「肌の老化、髪の老化」を食い止める簡単な方法を行なう……こんな「頭」も「心」も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、「毎日がもっと楽しい……」が実現します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[読書初心者]

朝食断食を推奨する本

2026/04/15

[Youhei Hatakeyama]

根菜を食べる。生姜湯。ゴマ。亜鉛。ヤマイモ酒。ゴボウ。

2016/08/21

[satomi]

石原先生の本を立て続けに読んでいるのでだいたいわかってきた。でもきっと忘れてしまうからまた読み直したい。運動も楽しくする。

2018/05/19