内容説明
・今より少し速く歩く・ニンジン、ゴボウ、ネギ、ショウガを欠かさない・絶対に「食べ過ぎ」をしない・読書と計算・若さのバロメーター＝目と歯のケア…… 気になる老化を阻止するための決め手は〈下半身の若さ〉。「今すぐできること」が、これだけあります。「いい姿勢」で病気にならない体、若々しい内臓をつくる。「年を取らない食べ方」を実践する。「肌の老化、髪の老化」を食い止める簡単な方法を行なう……こんな「頭」も「心」も若くあり続ける日々の刺激ポイントを実行するだけで、「毎日がもっと楽しい……」が実現します！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Youhei Hatakeyama
1
根菜を食べる。生姜湯。ゴマ。亜鉛。ヤマイモ酒。ゴボウ。2016/08/21
satomi
0
石原先生の本を立て続けに読んでいるのでだいたいわかってきた。でもきっと忘れてしまうからまた読み直したい。運動も楽しくする。2018/05/19
