内容説明
『ダイエットを趣味にしていませんか？』
次から次へとブームが来ては去っていく、さまざまなダイエット法。
そんな流行に乗って食事制限や、期間限定で「その時期だけ頑張る」方法を続けていては、その効果も「期間限定」になってしまいます。
本書は、一生、きれいで健康でいるために、今日から始める「体幹」コンディショニング法を紹介します。たったの１分間から始められる「体幹」体操と、ながらスロトレを中心とした、リバウンド知らずの方法です。
著者は、健康・運動系ダイエットの世界で、もはや知らない人はいない石井直方氏（東大教授）と谷本道哉氏（近大准教授）の強力コンビです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
きよりん
0
読むだけじゃだめ、よ～し、やるぞ～♪2017/06/12
桜木 あやの
0
ストレッチ効きます。なれれば１０分もかからず最初のメニューこなせます。その後に体重計に試しに乗るとストレッチ前に計ったときより体脂肪が減ります。（体重はほぼ変化なし）毎日頑張って実行したいです！2016/08/22
