ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 - ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユル

著者名：西川眞知子【著】

マイナビ出版（2016/11発売）

• ISBN：9784839952440

内容説明

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ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガはもっと楽しい！

美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
ヨガはインドでうまれ、その歴史は５千年ともいわれています。そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）にはひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！
さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことがひとめでわかるカラーページつき！
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りえこ]

とてもわかりやすく、興味を持ちながら読めました。どんどん深めて勉強していきたいです。

2017/06/29

[りえこ]

ヨガを続けて、学び、他にも様々な知識を得て読み返すと、又、新たな発見がありました。

2017/11/21

[rena]

少し前ヨガの初心者向けに参加しており 今は、機会がなくなりこの本にその時のポーズイラストと身体への効果も書いて あり購入後、部屋でいくつか実践中。 犬のポーズ、猫のポーズ、ワニのポーズ 身体の固くなる寒いこれからできるだけ 実践してみようと思う。

2016/11/20

[ジュリ]

ヨガのポーズの意味がわかると、ヨガをやる気が上がる。自分にあったポーズもわかってよかった。

2017/06/13

[花梨]

本棚にあるのを忘れていて、慌てて読了。とても良い本。ヨガの用語は独特なため、このような本があると非常に助かる。ずっと勉強してきた方なのだなというのが良く分かる。決して難しい訳ではないので、初心者にもピッタリ。ただ、チャクラやドーシャなどの理論は馴染み深いものではないので、理解するのは少々難しい。良書だと思う。

2024/03/27