幻冬舎単行本 ＳＥＬＦＣＡＲＥ セルフケア 今すぐ始められる４０のアンチエイジング法

著者名：ＳＨＩＨＯ【著】

幻冬舎（2016/11発売）

• ISBN：9784344030367

内容説明

時短、シンプル、ナチュラルでハッピーになれる！
私が、私の管理人。
「ヘルス＆ビューティ」著書累計60万部突破のSHIHO、最新刊!!

28歳から始めて、40歳の今明かす、SHIHOが毎日ほんとうにやってること。

美肌を作る７か条／小顔作り／メイクは素肌感／子宮とおっぱいケア／ツヤと潤いをどう出すか／抜け感の作り方／食事の見直し……など40項目。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ann]

ヨガをするSHIHOさんの完璧な美しさは以前から目の保養にしていた。彼女の生活styleを追う一冊。素敵な女性。

2017/04/18

[くみくみ]

足りない気になる今やる。自分らしさを大切にして、パートナーとは自分らしい生き方をお互いに尊重し合い一緒にいられることが幸せ。楽しい時間人を大切にして、ネガティブな会話気持ち行動絶ちきる。今目の前にあることもの人に集中する。過去にも未来にも気持ちを向けず、今ここにあるだけにフォーカスする。運動始めたら続ける、ストイックにやり過ぎない。体脂肪姿勢ボディライン大切。ひとつのことに執着したりこだわる人生でなく、今あることに感謝して大事に生きる。自分の時間意識的に持って正直な気持ちで素直に行動、人生好転する。

2019/04/15

[カザリ]

10代の頃から、ずっと見ているモデルさん。美人じゃないけど、生き方が美人な人で、この人の本を読んでいると救われる。やっぱり、痛みを経験していて、それでも前向きだからだと思う。それにしても、スタイル抜群！！なにげに、ヨガ本も2冊も持っている。。

2016/12/31

[assam2005]

出産を終えて、子育てしながらのあの体形、どんな努力をされているんだろうと思って、この本を手に取りました。なるほど、ここまでこんなにたくさんのことに気をつけているのか、と驚きです。40歳になった今、30代で気をつけてきたことを振り返ってのことなので、読むなら30代前半、若しくは20代の方がよかったです。独りよがりにならないよう、信頼できる専門家に相談して自分に足りないものを見つけ、補っていく。それって理想的で憧れます。でも、普通の、特に地方の一般家庭の主婦にはちょっと難しいかな…。

2018/03/07

[カザリ]

健康の目標をたてると体力がほしいのほかに自分をいたわる、美しくしなやかに、落ち着くなどが上がってきて自然にSHIHOのこの本を読み直そうと思いました。考えていることが無理なくすっと入ってくるので何度でも見直したくなります

2019/01/11